🌿Day9｜自分らしさとは何か

「自分らしさとは何かがわからない」と感じたことはありませんか？
私も長い間、自分らしさを探しては見失い、他人の期待に応えようとばかりしていました。
この記事では、自分らしさとは何かをやさしく問い直し、自分の感覚を取り戻すヒントをお伝えします。

「あなたらしく生きてね」
そう言われても、私は長い間「自分らしさって何？」と戸惑っていました。
なぜなら、私はずっと“誰かに合わせて生きる”ことが当たり前だったからです。

たとえば、「ちゃんとしていなきゃ」「嫌われないようにしなきゃ」と周りの顔色をうかがってばかり。そうしているうちに、「本当の私」なんて、どこにもいなくなってしまったような気がしていたのです。

けれどもある日、こんな言葉をかけてもらいました。
「“自分らしさ”は、探すものじゃなくて“思い出す”ものなんだよ」――。

その瞬間、ハッとしました。
「なにか特別な才能や役割を見つけなきゃ」と焦っていた私は、本当はずっと持っていた“自分”を忘れていただけだったのかもしれないと気づいたのです。

とはいえ、「思い出す」と言っても、最初は何から始めればいいかわかりませんでした。
でも、そこで私はひとつのことを意識するようにしました。

それは、「私はどう感じる？」を丁寧にキャッチすること。
たとえば、美味しいものを食べたときに「幸せだな」と思う感覚。好きな音楽を聴いてふっと気持ちがゆるむ瞬間。誰かと話していてホッとした気持ち。

そんな“小さな感覚”を見逃さずに、ひとつひとつ味わっていくうちに、「あ、これが私の感覚なんだ」と思えるものが増えていきました。

そうやって感覚に正直になっていくと、無理に誰かと比べる必要がなくなってきます。
そして、少しずつ「私はこれでいいんだ」と思えるようになっていったのです。

もちろん、日によって揺れたり迷ったりすることもあります。
でも、自分らしさとは“ブレない何か”ではなく、“何度でも自分に戻ってくる力”なのだと、今は思っています。

だからこそ、もしあなたも「自分らしさがわからない」と感じているなら――
一緒に、ゆっくり“思い出す旅”をはじめてみませんか？

心と体を整えてなりたい自分を見つける心のブロック解消ナビゲーター　　ゆっきー🍀

「自分らしさとは何か？本当の自分を思い出すヒント」

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