「私なんてひとりだ」「誰もわかってくれない」
そんな気持ちになることはありませんか？
私もずっと、心の中で「ひとりだ」と感じていました。
この記事では、「ひとりじゃない」と思える力を育むヒントを、やさしくお届けします。

頼ることができなかった私

私はずっと、「誰かに頼るのは甘えだ」と思い込んで生きてきました。
だからこそ、どんなにつらいときでも、「大丈夫、大丈夫」と言いながらひとりで抱え込んでしまう癖があったのです。

たとえば、体がしんどいのに無理をしたり、心が疲れているのに誰にも言えずに笑顔で過ごしたり。本当は「助けてほしい」と叫びたかったのに、その言葉を口に出すことができませんでした。

「頼ること」は甘えじゃなかった

けれども、ある日、限界を迎えたときに、そっと手を差し伸べてくれた人がいました。
「そんなに無理しなくていいよ」――そう言われた瞬間、私はボロボロと泣いてしまったのです。

そのとき初めて、「頼ることは甘えじゃない」と心から思えました。
そして、「助けて」と言えることは、むしろ自分を大切にする行為なのだと気づいたのです。

「ひとりじゃない」と感じられること

誰かがそばにいてくれる――ただそれだけで、人は前を向けることができます。
助けを求めることで人とのつながりが生まれ、その中で少しずつ心が癒えていくのだと思います。

今では、「ひとりでがんばらなくてもいい」と思えるようになりました。
そして今度は私自身が、誰かがしんどそうにしていたら、そっと寄り添える人でありたいと願っています。

だからこそ――

一緒に、「頼ってもいい」「ひとりじゃない」と思える世界を、少しずつ広げていきませんか？

心と体を整えてなりたい自分を見つける心のブロック解消ナビゲーター　　ゆっきー🍀

「ひとりじゃない」と思える力｜心をつなぐヒント

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