🌿Day18｜自分を後回しにしてきた私へ

「自分を後回しにするのが当たり前」
そんなふうに感じたことはありませんか？
私もずっと、誰かの期待に応えようとして「自分を後回しにする」ことを選んできました。
この記事では、その理由をやさしくひも解き、少しずつ自分を大切にするヒントをお届けします。

私は長い間、「自分のことは最後でいい」と思って生きてきました。
家族のこと、職場のこと、友人や周囲のこと――。
誰かを優先することが当たり前で、「私は大丈夫だから」「私がやれば早いから」と、いつも自分のことは後回しにしてきたのです。

たとえば、食事も睡眠も後回し。やりたいことがあっても「今はそんな場合じゃない」と封印して。
気づけば、「自分の気持ち」がわからなくなっていました。

ある日ふと、「私って、今、何がしたいんだろう？」と考えてみたとき、まったく答えが出てこなかったことがありました。
それはまるで、自分という存在がどこか遠くに置き去りにされていたような感覚でした。

人のために動いてきたのに、どこか満たされない。
感謝されても、なぜか心の奥がぽっかり空いているような感覚。
それは、「私自身」とちゃんとつながっていなかったからなのかもしれません。

とはいえ、「自分を大切にしよう」と言われても、最初はどうすればいいのかわかりませんでした。
わがままに思われるんじゃないか。サボってるって思われないかな。そんな不安もありました。

でも、ほんの小さなことから始めてみたんです。
疲れたら、少し横になる。
誰かの要望に「今は無理です」と断ってみる。
おいしいお茶を飲みながら、静かな時間を味わってみる。

そんな“ささやかな選択”が、少しずつ私の心をあたためてくれました。

もし、あなたもこれまで「誰かのため」にがんばってきたなら――
これからは、自分のためにも、やさしくしてあげませんか？

自分を大切にすることは、わがままではありません。
それは、ようやく「自分に帰る」ための、勇気ある第一歩なのです。

心と体を整えてなりたい自分を見つける心のブロック解消ナビゲーター　　ゆっきー🍀

「自分を後回しにする理由とやめるヒントをやさしく解説」

Inner3Wellness