「私が我慢すればいい」
そうやって自分を後回しにしてきたことはありませんか？
私もずっと「私が我慢すれば」と思って、自分の気持ちを押し込めてきました。
この記事では、「私が我慢すれば」の背景をやさしくひも解き、少しずつ手放すヒントをお届けします。

「私が我慢すればうまくいく」と思っていた

私はいつも、「私が我慢すればいい」と思ってきました。
だからこそ、言いたいことを飲み込んで相手を優先し、やりたいことを後回しにするのが当たり前。
たとえば、「ここで主張したら空気が悪くなるかも」と考え、自分の気持ちを押し殺してしまうことも多かったのです。

けれども、その一方で、心は少しずつ擦り減っていきました。
「どうして私ばっかり我慢しなきゃいけないの？」
そんな思いを、誰にも言えないまま抱え続けていたのです。

我慢は本当の解決策？

しかし、あるとき自分に問いかけました。
「私が我慢することで、本当にすべてがうまくいっているの？」

たしかに、表面上は平和に見えるかもしれません。
けれども、私が無理をして笑顔でいることで、相手は私の本音に気づけない。
その結果、モヤモヤがたまって、ある日爆発してしまうこともありました。
つまり、「我慢」は一時的な解決にしかならず、むしろ関係を壊してしまうことさえあったのです。

少しずつ自分の気持ちを大事にする

とはいえ、「もう我慢しない」と急に変わるのは怖かったです。
だからこそ、小さなステップから始めました。
たとえば、「今、本当はどうしたい？」と自分に問いかける。
「ちょっと休みたいな」「今日は無理かも」と心の声を聞いてあげる。

さらに、信頼できる人にだけでも「本当はこう思ってたんだ」と伝えてみる。
最初はドキドキしました。
けれども、相手が「教えてくれてありがとう」と受け止めてくれることもありました。
そのとき、我慢しないことが「わがまま」ではなく、「相手を信頼する行為」だと気づけたのです。

だからこそ――

もしあなたも「私が我慢すれば」と思い続けているなら――
一緒に少しずつ、自分の気持ちを大切にする練習をしませんか？

我慢し続ける優しさもあるけれど、
ちゃんと自分の気持ちを伝えることも本当の優しさ。
少しずつでいいから、自分を大事にする勇気を持ってみましょう。
そして、「私の気持ちも大切だよ」とそっと自分に伝えてあげてください。

心と体を整えてなりたい自分を見つける心のブロック解消ナビゲーター　　ゆっきー🍀

「私が我慢すれば」と思っていた私へ｜自分を大切にするヒント

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