「私たちは細胞の集まり」って、考えたことはありますか？
毎日繰り返す小さな習慣が、そのひとつひとつを作っています。
身体を整えることは、自分を大切にすることなんです。

私たちの体は「小さな命」の集まり

「私たちの体は、小さな細胞の集まりでできています。」
これは聞いたことがある人も多いかもしれません。
でも、日常生活の中で意識する機会は少ないですよね。
だからこそ、今日はちょっと立ち止まって考えてみたいんです。

体は食べたものでできている

たとえば、昨日食べたごはんが、明日の私を作ります。
そして、私たちの細胞は、私たちが口にするものから生まれ変わっています。
つまり、一食一食が未来への投資であり、自分へのプレゼントなんです。
「何を食べるか」は、「自分をどう扱うか」につながっています。

でも、完璧じゃなくていい

もちろん、毎食バランス満点で完璧に栄養を取るのは大変です。
私も正直なところ、忙しい日や疲れた日には適当になってしまうことがあります。
それでもいいんです。
大切なのは、ちょっと意識してみること。
「私、最近野菜食べてないな」「今日はお水を多めに飲もうかな」
そんな小さな気づきが、体を思いやる一歩です。

そして「自分に贈る食事」

今日の食事を「自分に贈るプレゼント」と考えてみてください。
そして、「このごはんは私の細胞を作るもの」と思うと、自然と選ぶものも変わってきます。
たとえば、旬の野菜を一品加えてみる。
甘いものが食べたかったら、ゆっくり味わう時間を作ってみる。
無理に制限するのではなく、自分を大切にする選択を増やしていくんです。

小さな意識が未来を変える

私たちは、自分の体と一生つきあっていきます。
だからこそ、今日の小さな選択が未来を作る。
そして、その選択は、誰かに強制されるものではなく、自分だけのものです。
「私の体は、私が選んだものでできている」
そんなことを、今日は少しだけ思い出してみませんか。

今日の一歩

「今日は、自分の細胞にプレゼントをあげる日」
そんな気持ちで、ほんの少しだけ選ぶものを意識してみましょう。
完璧じゃなくていい。
でも、ちょっと意識するだけで、未来の自分はきっと喜んでくれるはずです。

私も少しずつ試しながら

私も、最初は何を選べばいいのか分からなくて、少しずつ試しながら続けてきました。
今は、アロエベラを取り入れるのも、私なりの整え方のひとつです。
もちろん、これが正解というわけではありません。
もし「私も少し意識してみようかな」と思ったら、いつでも気軽にメッセージくださいね。
一緒に、あなたに合うやり方を考えていけたら嬉しいです。

心と体を整えてなりたい自分を見つける心のブロック解消ナビゲーター　　ゆっきー🍀

私たちは細胞の集まり｜身体を整えるシンプル習慣

✅ プロフィールページを見る
✅ 「心と体を整える無料セッション」のご案内はこちら