「いい人をやめたい」
「本音を言えない」
そんな思いを抱えたことはありませんか？
私もずっと「いい人」でいようとして、「本音を言えない」自分に苦しんでいました。
この記事では、**「いい人をやめたい」**と願う理由をやさしくひも解き、本音を伝える勇気を育むヒントをお届けします。

「いい人」でいることが当たり前だった

私はずっと「いい人でいなきゃ」と思って生きてきました。
たとえば、人に合わせて笑顔を作り、場を和ませようと本音を飲み込む。
「嫌われたくない」「迷惑をかけたくない」という気持ちが強くて、つい自分の気持ちを後回しにしてしまう。

でも、「いい人」でいるたびに、本音を言えない自分がどんどん苦しくなっていきました。
結局、誰にも本当の私をわかってもらえない寂しさを抱えていたのです。

「本音を言えない」のは誰のため？

けれどもあるとき、「どうしてそんなに自分を隠すの？」と友人に聞かれました。
その言葉にドキっとしました。
私は「いい人」でいることで、相手に嫌な思いをさせたくないと思っていたけれど、実は「自分が嫌われるのが怖かった」だけかもしれない。

「本音を言えない」ことで傷つかないように自分を守っていたけれど、同時に「誰にも理解されない」という孤独を深めていたのです。

「いい人をやめる」ための小さな練習

とはいえ、いきなり本音を全部さらけ出すのは怖いですよね。
だから私は、少しずつ「本音を言う」練習を始めました。
たとえば、自分の気持ちをノートに書き出してみる。
「今、私は本当はどうしたい？」と自分に問いかけてみる。

そして、信頼できる相手にだけ、小さな本音を話してみる。
「実はちょっと疲れてて」「本当はこう思ってたんだ」。
そんな一言からでも、関係は少しずつ変わっていきました。

だからこそ――

もしあなたも「いい人をやめたい」「本音を言えない」と感じているなら――
一緒に、「本当の自分」を大切にする練習をしてみませんか？

完璧に期待に応えなくてもいい。
無理に笑わなくてもいい。
本音を少しずつ伝えることで、きっとあなたも相手ももっと楽になれる。

今日から、ほんの小さな一歩を始めてみましょう。

心と体を整えてなりたい自分を見つける心のブロック解消ナビゲーター　　ゆっきー🍀

「いい人をやめたい」「本音を言えない」私へ｜自分を解放するヒント

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