🌿Day24｜「嫌われたくない」が口ぐせだった私へ

「嫌われたくない」
その言葉、心の中で何度もつぶやいたことはありませんか？
私もずっと「嫌われたくない」と思って、相手に合わせすぎてしまう自分に苦しんできました。
この記事では、「嫌われたくない」が口ぐせになる理由をやさしくひも解き、少しずつ手放すヒントをお伝えします。

私はずっと、「嫌われたくない」が口ぐせでした。
だからこそ、相手に合わせて笑顔をつくり、本当は嫌なのに「いいよ」と答えてしまうことが多かったのです。
たとえば、断れない、頼まれごとを引き受けすぎる、意見を飲み込む――。

けれども、その一方で、私の心は少しずつすり減っていきました。
「私は何をしたいの？」「本当はどう感じているの？」と自分に問いかけても、何も出てこなくなっていたのです。

しかし、ある日ふと考えました。
「嫌われない自分でいることが、本当に私の幸せなんだろうか？」

確かに、誰にも嫌われないようにしていれば安心です。
けれども、相手に合わせすぎて自分を失ってしまった私の心は、決して満たされていませんでした。
むしろ、誰にも嫌われない自分でいようとするほど、本当の自分は誰にも知られずに孤独になっていたのです。

だからこそ、「このままでいいの？」と、勇気を出して自分に問い直す必要がありました。

とはいえ、「嫌われてもいい」といきなり思うのは難しいです。
だからこそ、私は小さな一歩を選びました。
たとえば、「今、本当はどうしたい？」と自分に問いかけてみる。
そして、ノートに書き出してみることで、少しずつ心の声を思い出しました。

さらに、信頼できる相手にだけでも「実はこう思ってたんだ」と打ち明けることもしました。
もちろん、最初は怖かったです。
しかし、相手は「話してくれてありがとう」と受け止めてくれたのです。
その瞬間、「嫌われるかもしれない」怖さよりも、「わかってもらえた」安心感を初めて感じました。

もしあなたも「嫌われたくない」と無理をしているなら――
一緒に少しずつ、自分の気持ちを大事にする練習をしていきませんか？

相手に合わせるやさしさも大事です。
けれども、それと同じくらい、自分を大切にすることも必要です。
少しずつ、「私はこうしたい」と自分に許してあげることから始めましょう。
そして、自分を大事にするその気持ちが、やがて周りとの関係もあたたかく変えてくれるはずです。

心と体を整えてなりたい自分を見つける心のブロック解消ナビゲーター　　ゆっきー🍀

「嫌われたくない」が口ぐせだった私へ｜自分を大切にするヒント

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